"Potpetice su loše za vaša stopala jer ih stavljaju u neprirodan položaj", objašnjava podijatar L. Kelsey Armstrong.
Pritisak pod kojim se nađe stopalo može dovesti do žuljeva, fraktura, neuroma, a sada znamo, i do osteoartritisa koljena. Kako bi se opasnost od razvijanja tih problema smanjila, treba se, također, smanjiti i vrijeme koje provodite noseći potpetice.
"Preporučeno vrijeme ovisi o vrsti cipele i o aktivnosti koja se u njima radi", kaže Amrstrong.
Niska peta (do 4 centimetra) Takva je idealna za druženja ili shopping, gdje ćete više stajati nego sjediti, a nošenje bi se trebalo ograničiti na četiri sata maksimalno.
Srednja peta (4cm - 8cm) Ovakve cipele nosite prvenstveno da ih pokažete, a nosite ih na vjenčanja, spojeve i slično. U njima ne biste trebali ostajati duže od tri sata.
Visoka peta (više od 8cm) Najbolje je izbjegavati ovako visoke pete, ali ako ih baš morate obuti, ne ostajte u njima duže od sat vremena.
Ako su cipele potpuno zatvorene i pune pete, onda se predložena vrijeme produljuje, objašnjava Armstrong.
Kada skinete štikle, savjetuje stručnjak, svakako stopalom prijeđite prijeko male loptice, kako bi vam sitni mišići u stopalu ojačali.
