Pa što bismo onda trebali popiti? Puno istraživanja je pokazalo, piše Best healthy guide, da upravo topla, odnosno mlaka voda na prazan želudac pruža mnogo zdravstvenih prednosti.

Evo zašto je dan najbolje započeti čašom mlake do tople vode:

1. Olakšava bol

Smanjuje oticanje grla što daje privremeno olakšanje ako imate upalu grla. Također umiruje grčeve u želucu što možete osjetiti odmah nakon prvog gutljaja.

2. Poboljšava probavu

Ako patite od zatvora, popijte čašu tople vode odmah ujutro na prazan želudac i vidjet ćete kako će vam proraditi crijeva. Osim toga, topla voda pomaže u boljoj apsorpciji hranjivih sastojaka iz hrane tijekom dana.

3. Poboljšava cirkulaciju

Zašto je još dobro piti toplu vodu? Možda vam ova ideja nije privlačna, ali ona poboljšava protok krvi kroz cijeli krvožilni sustav što znači više kisika u sve dijelove tijela i normalan tlak.

4. Topi kilograme

Već od prije znate da je redovita hidratacija tijela ključ mršavljenja, ali ne bilo kakvom vodom već lagano toplom. Hladna voda je šok za tijelo koje je prirodno toplo pa mu nalet takve vode ne radi dobro.