Kada ste trudni, vaše tijelo prolazi kroz različite promjene koje moguu poremetiti vaš san. Evo koji su najbolji položaji za spavanje u trudnoći:

Najbolji položaj spavanje tijekom trudnoće je "SOS" (spavanje sa strane). Još je bolje spavati na lijevoj strani. Spavanje na lijevoj strani povećat će količinu krvi i hranjivih tvari koje dopiru do posteljice i vaše bebe.

Ovi položaji možda neće zvučati udobno, pogotovo ako ste navikli spavati na leđima ili trbuhu, ali ih isprobajte. Imajte na umu da ne možete ostati na jednoj poziciji cijelu noć, a rotirajući položaji su u redu.

Koje položaje za spavanje je bolje izbjegavati tijekom trudnoće?

Spavanje na leđima: može uzrokovati probleme s leđima, disanjem, probavnim sustavom, hemoroidima, niskim krvnim tlakom i smanjiti cirkulacije

Spavanje na trbuhu: kako set bliže terminu poroda, trbuh prolazi kroz tjelesne promjene i otežava vam da spavate na njemu 

Pročitajte naš detaljan Vodič kroz trudnoću

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil! ​