hrana koja liječi /

Kako sniziti šećer u krvi: ovo su namirnice koje reguliraju šećer

Naučite kako sniziti šećer u krvi i sačuvajte svoje zdravlje mudrim izborom namirnica koje ćete uvrstii svakodnevno na jelovnik

1.6.2017.

12:28

Magazin.hr

Thinkstock

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Visok šećer u krvi može dovesti do dijabetesa, stoga je vrlo važno šećer držati pod kontrolom. U tome uvelike pomaže prehrana koja je pogodna za dijabetičare. Donosimo namirnice koje znaju kako sniziti šećer u krvi.

Evo kako sniziti šećer u krvi pomoću hrane

cejlonski cimet - pojačava osjetljivost na inzulin i inhibira enzime koji ga aktiviraju. preporučuje se pola čajne žličice cejlonskog cimeta dnevno. Cimet smanjuje rizik od natsanka dijabetesa 2

list borovnice - od njega se kuha čaj koji potiče mokrenje, odličan je antiseptik i snižava šećer u krvi jer obiluje glikozidom mirtilinom koji se naziva biljnim inzulinom

peršin - snižava razinu šećera u krvi i pomaže jetri da pravilno radi

batat - sadrži složene ugljikohidrate i vlakna što omogućuje polagano oslobađanje šećera u organizmu i njegovu apsorpciju u krvotok. Drži organizam dugo sitim

jabuka - Jabuka sadrži polifenol miricetin koji dobro djeluje na krv dijabetičara i štti je od oksidativnoh stresa. jabuka ublažava razvoj dijabetesa tipa 2

luk - kao i jabuka sadrži polifenol mircetin

češnjak - sadrži vitamine B6 i C koji normaliziraju razinu šećera u krvilan

Osim gore navedenih namirnica, šećer u krvi snižavaju i reguliraju grah, riba, lisnato povrće, stevija, piskavica, đumbir, fermentirani mliječni proizvodi, jabučni ocat, ružmarin, sirova mrkva i brojne druge.

Dijabetičari koji rano otkriju svoju bolest i nauče kako sniziti šećer u krvi - hranom i načinom života, mogu kvaliteno živjeti i sa svojom bolesti.

Pročitajte još:

Simptomi dijabetesa: otkrijte na vrijeme ovu podmuklu bolest

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!