Dobri prijatelji smiruju srčani ritam, krvni tlak i razinu stresa te popravljaju naš imunološki i probavni sustav. No, ako prijateljstvo prestane, naš um i naše tijelo doživljavaju pravi šok. Psiholozi tvrde da raskol između najbližih prijatelja može biti bolan koliko i razvod.
Nedavna anketa provedena u Britaniji pokazuje da se gotovo polovica odraslih posvađala s najboljim prijateljem/prijateljicom i nakon toga sasvim izgubila kontakt s njima.
Susan Shapiro Barash, koja je razgovarala s više od 200 žena tijekom pisanja knjige Toxic Friends - The Antidote For Women Stuck In Complicated Friendships, kaže: "Žene vole međusobno upoznavati svoje prijatelje, kupovati zajedno, trenirati zajedno, čitati zajedno knjige, posjećivati iste restorane. Imaju li djecu, vjerojatno se često druže kao obitelji. Raskid takvih veza je bolan."
arti-201004140593006S bliskim prijateljicama dijelile su sve nade, tajne i nesigurnosti – stvari o kojima ne pričaju ni sa svojim muževima. A kad vas napusti osoba koja vas poznaje tako dobro kao najbolja prijateljica, čini se kao da ste probodeni u srce.
Što kad vam prijatelj okrene leđa?
Ispričajte se Ako dođe do raskida prijateljstva, a vi se osjećate loše, zapitajte se jeste li učinili nešto loše. Ako ste krivi, najbolje je odmah se ispričati. Odugovlačite li s isprikom, prijateljičini negativni osjećaji prema vama povećat će se i cementirati.
Ne pokušavajte čitati misli Riskantno je pogađati što netko misli. Pretpostavite li da znate nečije mišljenje i motive, mogli biste se gadno prevariti. Želite li zaista saznati što je krenulo po zlu, trebate popričati.
Ako vas ignorira? Ako ste molili i zvali, a prijateljica nije impresionirana, trebate poštivati granicu koju je povukla i krenuti dalje. Možda ovaj raskid ima više veze s njom i onim što se zbiva u njenom životu nego s vama.
Ako je vaše prijateljstvo funkcioniralo u djetinjstvu ili na studiju, ne znači da i sad odgovara onoj drugoj osobi. Vaš stil života je sada drugačiji? Dok vi imate obitelj, ona i dalje živi kao samac, ili obrnuto. Možda se krećete u sasvim različitim krugovima i druga osoba već neko vrijeme želi okrenuti novu stranicu i prekinuti veze sa starim krugom prijatelja – uključujući i s vama. Prihvatite to.
Ili se u njenom životu zbiva nešto vrlo ozbiljno i ne želi vam se povjeriti. Želi stvari rješavati sama. Ili je podsjećate na traumatsko iskustvo iz prošlosti, a ona želi sasvim novi početak. Poštujte ovu tešku odluku.
Ne ogovarajte bivše prijatelje Možda se osjećate posramljeno, šokirano, ljuto ili žalosno, no najgore što možete učiniti je pričati loše o svojoj bivšoj prijateljici.
Ako imate potrebu podijeliti svoje osjećaje s drugima, izaberite samo jednu osobu, prijatelja ili člana obitelji, i prihvatite da možda nikad nećete dobiti objašnjenje za raskid prijateljstva.
Prihvatite nove ljude Trebat će vremena, ali ako budete otvoreni za nova iskustva, vidjet ćete da će neki ljudi koje ste držali na većoj udaljenosti postati značajniji u vašem životu i popuniti prazninu.
Samo nemojte postati ogorčeni i nepovjerljivi prema svim novim osobama.
Sagledajte prošlost Razmislite što ste sve dobili tijekom sad prekinutog prijateljstva. Vjerojatno ima puno pozitivnih strana prijateljstva koje su vam ostale u sjećanju. Učite iz ovog iskustva i postanite bolji prijatelj.
No, mnoge žene nakon raskida prijateljstva osjećaju olakšanje jer su shvatile da su u prijateljstvu puno više gubile nego dobivale. Prekid prijateljstva koje ne funkcionira daje vam vrijeme za započinjanje boljih odnosa.
Sačuvajte samopouzdanje Žene često gledaju na prijateljstva kao mjerilo vlastite vrijednosti. Prilikom raskida mogle bi osjećati da su neuspješne kao osobe jer nisu sačuvale prijateljstvo.
Vrlo je bolno i ponižavajuće objašnjavati ljudima zašto više ne pričate s nekad najboljom prijateljicom ili kako to da niste čuli ništa o njoj zadnjih pola godine. Posebno ako je ona ostavila vas.
Što kad vas napusti ljubav vašeg života?
arti-201012220210006Bivše ljubavne veze, posebno one koje imate kao stariji tinejdžeri ili početkom 20-ih, imaju vrlo snažan utjecaj na to kako ćete gledati na one u budućnosti. Zato nakon raskida nije samo važno započeti nove veze, nego i prebroditi prošle tako da ih ostavite u prošlosti. Ostavite se štetnih navika i negativnih osjećaja i dopustite si novi početak.
Kako krenuti dalje:
1. Prestanite uspoređivati Nove osobe i veze ne uspoređujte sa starima. Ne postavljate očekivanja na osnovi onog što je činila druga osoba.
2. Ne pokušavajte kopirati prošlost Gledali ste Vrtoglavicu? Ne činite ono što je radio glavni lik iz čuvenog filma Alfreda Hitchcocka. Ne trošite vrijeme i snagu u nastojanju da oživite ono što ste nekad imali. Svi smo drugačiji i dvije veze ne mogu biti iste.
3. Vaša nostalgija mora biti realna Sjećajte se prošlosti onakvom kakva je bila. Odvojite uzbuđenje koje ste osjećali od onoga što se stvarno događalo i uzrokovalo kraj veze.
4. Ne balzamirajte se Nemojte se bojati da nikad više nećete sresti osobu koju ćete voljeti ili onu koja će voljeti vas. Imate li negativan stav, svojim razmišljanjem i (ne)djelovanjem dovest ćete do toga da ni do čega ni ne dođe. Morate biti spremni za nova iskustva i pobijediti strah.
5. Ne budite mučenik Ne valjajte se u samosažaljenju. Većini ćete brzo dosaditi, a i one najodanije ćete početi iritirati. Osim toga, odreći ćete se možda nečeg divnog što vas je moglo usrećiti u budućnosti.
6. Uočite kakvi ste Razmislite o svojim navikama. Koje su vaše kvalitete, kakvi su vaši bivši partneri, kakva je dinamika vaših veza. Shvatite li sebe spriječit ćete nove greške.
7. Ne kažnjavajte novu osobu Nova osoba ne smije plaćati za greške one koja vas je povrijedila. Ako sumnje, strahovi i nepovjerenje nemaju temelj u onom što se zbiva između vas i nove osobe, nego vuku korijen iz vaše prošlosti, vrijeme je da se promijenite.
Vezani članci:
arti-201007090660006 arti-201011170389006 arti-201008250384006 arti-201009290572006
