mijenjanje taktike /

Kako izgubiti kilograme nakon 40-te?

Kako starimo tako se metabolizam usporava, a i hormoni igraju po novim pravilima pa su metode koje smo ranije koristili kako bismo se doveli u formu - zastarjele. Treba promijeniti pristup. Kliknite SLJEDEĆA

5.2.2020.

9:29

Magazin.hr

www.profimedia.hr

Neutralizirajte stres

Žene su izložene stresu u svim periodima života. Briga za obitelj jedan je od većih izvora stresa, što je sasvim prirodno. Kada je organizam pod stresom, luči povišene razine kortizola, a ovaj hormon utječe na tijelo tako da ono umjesto da sagorijeva, skladišti masti.

Kako biste neutralizirali učinke stresa, prakticirajte vježbe disanja, osobito pred počinak. Također, jedite namirnice bogate C vitaminom i omega-3 masnim kiselinama za koje je dokazano da ublažavaju učinke stresa na organizam.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa