Zadržite svoj način vježbanja i prehrane
Vježbanje smanjuje stres, a pravilna prehrana pomoći će vam da zadržite potrebnu energiju.
Recite 'ne'
Jedna od najvećih zamki blagdanskog doba je potreba da svima udovoljite. Budite realni i nemojte se gristi ako kažete 'ne'. Važno je da se brinete o sebi kako biste bili produktivni i mogli pomoći drugima kada je to zaista potrebno.
Pronađite vrijeme za opuštanje
Pronađite svaki dan vremena da budete sami kako biste napunili baterije.
Kupujte preko interneta
Izbjegnite stres, gužvu u prometu i redove i kupujte od kuće, barem ono što možete.
Opustite se uz koktel
Ispijanje čaše vina ili koktela može učiniti čudo u rješavanju stresa. No, nemojte pretjerivati jer puno alkohola izaziva dehidraciju, stres za trbuh i, naravno, mamurluk.
San
Potrudite se da spavate sedam do osam sati po noći. Blagdani bi trebali biti vrijeme uživanja, a ključ je u tome da stres smanjite na minimum, piše galtime.com.
