Zima je iza ugla, što donosi isušenost kože i usana, ali i jednu nuspojavu koju bi mnogi mogli previdjeti. Naime, stručnjaci smatraju da neke žene imaju tzv. "zimsku vaginu" zbog hladnog i suhog zraka, prenosi Daily Star.
Mnogim ženama razdoblje od studenog do veljače može biti teško za njihove intimne dijelove te će im možda trebati posvetiti više pažnje. Zdravstveni djelatnici otkrili su kako suhoća vagine može biti problem zimi i kako može učiniti seks bolnim.
"Zimska vagina odnosi se na 'sušu' u hladnim mjesecima. Za to je kriv nedostatak vlage u zraku. Žene koje iskuse bilo kakvu nelagodu u intimnim dijelovima tijela tijekom hladnijih mjeseci mogu slijediti nekoliko savjeta", rekla je Stephanie Taylor, zdravstvena stručnjakinja u Kegal8.
"Baš kao i crijeva, vagina ima delikatan mikrobni ekosustav, poznat kao mikrobiom. Neke naše zimske navike poput vrućih kupki, nošenja debele odjeće mogu stvoriti savršeno okruženje za 'zimsku vaginu", nadovezala se nutricionistica Claire Floss.
Odmor od donjeg rublja
Odjevni predmeti poput tajica ili teške odjeće mogu povećati šanse za vaginalne infekcije te mogu biti uzrok suhoće vagine. Zamijenite neprozračne tkanine pamukom ili promislite o tome da vaginu "odmorite" od donjeg rublja.
Donje rublje u mikrovalnoj
Možda zvuči neobično, ali stavljanje donjeg rublja u mikrovalnu pećnicu može pomoći vašim intimnim područjima tijekom zime.
"Ako se zimi mučite s čestim gljivičnim infekcijama, moguće je da se pranjem donjeg rublja u perilici ne rješavate svih gljivica ili bakterija. Kako biste im stali na kraj, izglačajte unutarnji dio gaćica. Možete čak staviti svježe oprano pamučno donje rublje u mikrovalnu pećnicu na minutu ili dvije kako biste dokrajčili patogene", savjetovala je Floss.
Tuš je bolji od kupke
Claire savjetuje ženama da se više tuširaju tijekom zime jer kupke mogu poremetiti prirodni pH vagine.
Stephanie se složila i dodala: "One s dobrim poznavanjem vagine znaju da se ovaj dio tijela samočisti pa se pod svaku cijenu treba izbjegavati izravno nanošenje proizvoda, a posebno ako patite od suhoće intimnih dijelova. Mirisni sapuni, proizvodi za kupanje i losioni mogu povećati suhoću i iritirati ionako osjetljivo područje. Klonite se ovih proizvoda i vjerojatno ćete početi primjećivati neka poboljšanja".
Pazite na prehranu
Prehrana može utjecati na vaše vaginalno zdravlje, a budući da je Božić iza ugla, to bi mogao biti problem za vašu vaginu.
Claire je upozorila da u sezoni zabava trebamo paziti što jedemo. "Zašećerena hrana može hraniti bakterije ili gljivice, povećavajući vaše šanse za bakterijsku vaginozu, urinarnu i gljivičnu infekciju", pojasnila je.
Probiotici
Suplementi mogu biti dobar način da održite zdravlje crijeva i vagine tijekom zime, no prije se posavjetujte s liječnikom ili stručnjakom. Ako mislite da ove zime možda patite od suhoće rodnice, možete potražiti savjet ginekologa.
