Knjiški će moljci reći da je vrijeme provedeno s knjigom najbolje za odmor mozga. Čini se kako se znanstvenici s time slažu jer sugeriraju da čitanje olakšava simptome depresije. Iako nije lijek, stručnjaci vjeruju da je učinkovito i da može smanjiti ovisnost o antidepresivima. Mnogim je pacijentima s blagom do umjerenom depresijom koji su se okrenuli čitanju nakon nekog vremena bilo bolje, pokazala su dva nedavna istraživanja. Tretman se zove biblioterapija i propisuje se u mnogim zemljama.
Knjiga koja se najviše preporučuje
"Biblioterapija se pokazala učinkovitom u dugoročnom smanjenju simptoma depresije, vrlo je isplativ tretman koji smanjuje potrebu za lijekovima", napisali su istraživači u studiji. U drugim su studijama ispitivali može li čitanje pomoći s depresijom kod starijih ljudi. Zaključili su kako čitanje svakako popravlja raspoloženje umirovljenika. To je saznanje potaknulo provođenje terapije čitanja. Projekt je je pomogao više od 700.000 ljudi s mentalnim problemima.
Pacijenti imaju pristup, osim stručnoj literaturi, i klasičnim književnim djelima iz rodova fantastike, drame i poezije. Knjiga koja se često spominje u tim krugovima je djelo "Poldark" Winstona Grahama. "Mnogi se ljudi s depresijom osjećaju izolirano, ali čitanje o iskustvima drugih ljudi, pa makar ona bila izmišljena, može im dati nadu", kaže dr. Liz Brewster, koja je proučavala učinak biblioterapije na mentalne bolesti.
Nije nužno samostalno čitati
Njezino je istraživanje pokazalo da čak i lako čitljive kriminalističke drame mogu poboljšati stanje psihičkih bolesnika. "Neki pacijenti vole udobnost i sigurnost kriminalističkih drama, gdje znaju da će slučaj na kraju biti riješen", objašnjava. Ideja je da čitanje uzrokuje promjene ponašanja kroz emocionalne reakcije na pisanu riječ, i to čini bolje nego kemijske supstancije u lijekovima. Ali nije samo čitanje korisno. Iranski su znanstvenici otkrili da i slušanje kako netko čita ima pozitivan učinak na raspoloženje, piše Daily Mail.
