"Svakim je danom sve više dokaza da vitamini i određene komponente u namirnicama mogu poboljšati seksualnu funkciju, a samim time i seksualno iskustvo", tvrdi doktorica Jennifer R. Berman, direktorica Berman Women's Wlelness Centra u Kaliforniji.

A ako ste dosad mislili kako samo kamenice mogu 'zapapriti stvari', evo još nekih, na prvi pogled neočekivanih namirnica, koje su također dokazano istinski afrodizijak:

Avokado

Još su davno Asteci avokado prozvali 'testisima', upravo zato što tako i izgledaju. No, postoje i znanstveni dokazi zašto je avokado afrodizijak.

Zato što je bogat nezasićenim masnoćama i sadrži male količine zasićenih masnoća, što ga čini namirnicom dobrom za zdravlje srca i arterija.

A sve što srce čini snažnim, ujedno čini i to da krv nesmetano kola na svim važnim mjestima: odnosno, muškarci koji pate od bilo kakve bolesti srca imaju dva puta veći rizik od erektilne disfunkcije nego ostali.

Bademi

Odavno se govori kako bademi pobuđuju strast, djeluju kao seksualni stimulans i pojačavaju plodnost.

Baš kao i šparoge, i bademi su izuzetno hranjivi i bogati raznim mineralima koji su iznimno važni za seksualno zdravlje i reproduktivnost, a neki od njih su cink, selenij i vitamin E.

"Cink pomaže pojačati libido i seksualnu želju. Iako zapravo ne razumijemo točni mehanizam koji stoji iza ovoga, znamo da djeluje", objašnjava doktorica Berman.

Jagode

Crvena boja dokazano pobuđuje strasti, pa je tako jedna studija pokazala kako muškarci žene smatraju privlačnijima ako na sebi imaju neki crveni odjevni predmet, u usporedbi s hladnijim bojama kao što su zelena i plava, koje baš i ne pomažu po tom pitanju.

No, osim crvene boje, jagode sadrže i velike količine folne kiseline, odnosno vitamina B9, koji dokazano može odstraniti urođene mane kod žena, dok kod muškaraca povećava broj spermatozoida, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji.

A ako želite što bolji učinak, probajte kombinaciju tamne čokolade i jagoda. Postoji razlog zašto za Valentinovo najčešće poklanjamo čokoladu: pa bogata je metilksantinima koji dokazano pojačavaju libido.

Morski plodovi i riba

Iako su sluzave teksture, kamenice su dobro poznati afrodizijak. Također, bogate su cinkom koji naš libido dokazano čini snažnijim.

No, ne postoje samo kamenice. Tu su i mnogi drugi morski plodovi koji također djeluju kao afrodizijak. A to su primjerice masnije ribe poput lososa ili haringa, a takve ribe bogate su omega 3 masnim kiselinama, koje su esencijalne za zdravlje srca.

Rukola

Rukola se smatra afrodizijakom još od prvog stoljeća.

Danas, znanstvenici tvrde kako nam antioksidansi i minerali u tragovima, koje možemo naći u ovoj lisnatoj namirnici, mogu pomoći blokirati apsorpciju nekih od najštetnijih kontaminanata iz okoliša koji štetno utječu na naš libido.

Smokve

Iako možda izgledaju malo smiješno kada su sušene, smokve dokazano pomažu povećanju plodnosti.

Također, one su i odličan afrodizijak, zato što su bogate topivim i netopivim vlaknima, koja su izuzetno važna za zdravlje srca. A i samim time što su bogate vlaknima učinit će vaš trbuh manje napuhnutim, zbog čega ćete se također osjećati malo više seksi.

Agrumi

Svi su agrumi iznimno bogati antioksidansima, vitaminom C i folnom kiselinom - a sve je to esencijalno za reproduktivno zdravlje kod muškaraca.

Stoga se uhvatite limuna, naranči, grejpa i ostalih agruma i trk u spavaću sobu.