Botoks je nekoć bio jedini učinkoviti tretman protiv starenja, no sada je dobio ogromnu konkurenciju u obliku svih mogućih tretmana nove tehnologije. Postoje različite mogućnosti za one koji traže provjerenu fontanu mladosti.
Iako ne možemo tek tako izbrisati nastale bore ili eliminirati vrećice ispod očiju, možemo spriječiti posljedice starenja počevši od samog početka - od naše prehrane. Donosimo vam stoga popis namirnica koje preporučuju stručnjaci, a koji su po svojoj prirodi više od samih antioksidansa. One usporavaju starenje vašeg mozga i tijela, a to je nešto što ne možete kupiti u serumu.
Jedite više kupusa i sjemenki
Ove su namirnice veliki izvor kalcija pa su i dobra alternativa mliječnim proizvodima. Svi su svjesni potrebe očuvanja čvrstoće kostiju, pa u svoju prehranu svakako dodajte i sjemenke sezama.
Azijske gljive
Ove gljive poboljšavaju cirkulaciju krvi koja igra veoma važnu ulogu u zdravlju vaše kože. Svojoj prehrani stoga dodajte shitake, enoki i maitake gljive pomiješane s povrćem.
Pijte zeleni čaj
Zeleni je čaj veoma moćan izvor katehin-polifenola, koji ima snažan antioksidativni učinak.
Jela začinite curryjem
Glavni sastojak curryja je korijen kurkume koji sadrži mnoštvo protuupalnih spojeva koji pomažu u smanjenju upala u vašim zglobovima i smanjuju rizik od pojave senilnosti.
Tamna čokolada održava zdravlje ćelija
Ova ukusna poslastica sadrži visoku dozu antioksidansa. Svakodnevno konzumiranje nekoliko kockica tamne čokolade s minimalnim udjelom kakaa od 70 posto vašu će kožu održati elastičnom.
Chilli papričice
Ove minijaturne paprike sadrže mnoštvo karotenoida i vitamina C koji održavaju strukturu ćelija kože.
Svakodnevno jedite grah
Grah je veoma bogat proteinima, mineralima i vitaminima B grupe zbog kojih će vam tijelo biti i više nego zahvalno.
