Istraživanje koje je provelo Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health kaže da se pluća od pušenja oporavljaju jabukama i rajčicama. Odrasle osobe koje jedu više od dvije ili tri rajčice dnevno imaju jača i otpornija pluća. To je zaključak donesen nakon praćenja 650 odraslih osoba kroz deset godina.
Ako ste zabrinuti zbog oštećenja koje su vam prouzročile cigarete, dodavanjem ovog voća u prehranu napravit ćete najbolje za svoja pluća.
rajčica carmello
(Foto: Pexels)
"Istraživanje pokazuje da dijeta bogata ovim voćem može popraviti oštećenja pluća kod ljudi koji su prestali pušiti", napisala je glavna autorica Vanessa Garcia-Larsen u studiji objavljenoj u European Respiratory Journal. Prehrana bogata voćem može usporiti proces prirodnog starenja pluća, čak i ako nikada niste pušili.
Funkcija pluća počinje opadati s trideset godina, ovisno o specifičnim zdravstvenim karakteristikama pojedinca. Zbog toga je bitno paziti na zdravlje pluća i uz pokušaj odvikavanja od cigarete, uvrstiti ove namirnice na vaš svakodnevni meni.
(Foto: Pexels)
Pročitajte još:
- Tamarind voće - ljekovita biljka koja čisti jetru
- Pesto genovese: jednostavan za napraviti, jako zdrav za pojesti i savršen za ljetne vrućine
- Ono što jedete, utječe na vaše raspoloženje - tvrde znanstvenici
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
