On tvrdi kako je led idealan za skidanje suvišnih kalorija. Ne samo da je dobar kao obrok jer ne sadrži kalorije već ih i sagorijeva kako se topi u tijelu.

Brian Weiner tvrdi kako konzumiranje leda ima dvostruki učinak: sagorijevanje kalorija te neunošenje 'loših' kalorija u organizam. Prema njegovom izračunu, odrasla osoba može pojesti litru leda na dan bez negativnih posljedica za zdravlje. Osim toga, tvrdi i kako litra leda sagorjeva 160 kalorija.

Ipak, dodaje i kako više od litre leda dnevno može biti štetno i toksično za organizam, a s dijetom treba svakako pripaziti u hladnijim ili zimskim danima.