1. Kao prvo - kilograme nikad ne treba gubiti brzo Prebrzi gubitak kilograma neminovno dovodi do obješene kože. Plan mršavljenja mora uravnoteženi cilj - najveći gubitak kilograma tijekom jednog tjedna ne smije biti veći od 1 kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava duže rezultate.
arti-2010070502060062. Svaki dan kremom mažite kožu Tijekom dijete tijelo se smanjuje, a koža mora zadržati elastičnost. Kreme su vam odličan saveznik. Namažite deblji sloj svaku večer prije spavanja.
3. Piling Tjedni piling cijelog tijela pomoći će da uklonite mrtve stanice i održite zdravlje kože.
4. Tijekom dana skupljajte mišiće trbuha Dok vozite automobil, sjedite u uredu, čekate u redu...Skupljate i opuštajte mišiće trbuha. Stegnite, zadržite napetost jednu minutu, pa opustite.
5. Pijte puno vode Koža mora imati dovoljno vlage. Osim toga vodom ćete izbaciti toksine iz tijela - a koža će imati zdraviji izgled.
6. Dižite utege Tjelovježba je ključna. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo prehranu zanemarili ste mišiće, a oni će s unutarnje strane održati zategnutost kože.
7. Masaža Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustit ćete se vi, a ne vaša koža.
Vezani članci:
arti-201010260075006 arti-201001260048006 arti-201007080044006
