"I nemoj zaboraviti piti vodu!", rečenica je koju smo prvi put čuli još od naših roditelja dok smo bili djeca i koja se uvijek nalazi u svim brošurama na temu zdravog života, lijepog tena i hidratacije. No, je li moguće popiti preveliku količinu vode?
Prije 11 godina, žena iz Californije umrla je od hiponatremije, tj. unošenja previše vode u organizam za vrijeme jednog radijskog izazova.
tvrdoća vode
(FOTO: Thinkstock)
Intoksikacija vodom ili hiperhidratacija javlja se zbog previše unese tekućine u organizam zbog čega se razina natrija u krvi spusti na nedovoljnu razinu. Tijelu je potreban natrij kako bi regulirao krvni tlak, kao i mnogo ostalih funkcija u tijelu, primjerice kontrakcije mišića.
No, nije lako doseći razinu intoksikacije vodom. Potrebno je popiti toliko tekućine da osobi pozlije te da osjeća glavobolje i letargiju (stanje umora i umrtvljenosti).
Tijelo automatski počinje reagirati pri obilnom unosu vode. To je dio sustava koji na taj način provjerava ravnotežu u tijelu te spriječava da si naškodimo. Uvijek slušajte svoje tijelo i ne pretjerujte kada osjećate odbijanje.
Pročitajte još:
Kako prepoznati simptome dehidracije?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
