Osim vježbanja kako bi otpustili nakupljeni stres, ljudima koji su tjeskobni u društvu pomoći će jogurt,sirevi, kruh i ostala hrana koja sadrži kvasac ili druge probiotike. "Vrlo vjerojatno probiotici u fermentiranoj hrani mijenjaju floru i fauni u probavi, što u konačnici mijenja reakciju na tjeskobu" pojašnjava profesor Matthew Hilimire.