barem do stote! / Hrana koju svakodnevno jedu najdugovječniji ljudi na svijetu, a raste i kod nas

Sigurno ste već čuli za Plave zone. Riječ je o četiri područja na svijetu u kojima ima najviše stogodišnjaka - Sardiniji, Okinawi, Loma Lindi i Nicoyi. Kliknite SLJEDEĆA i inspirirajte se za današnji ručak

21.11.2019.

9:20

Pixabay

Ječam

Ječam obiluje manganom, selenom, vlaknima i bakrom. Čuva zdravlje crijeva, snižava kolesterol, čisti organizam i jača imunitet. Može se pripremati na brojne načine, najpoznatiji su ječmena kaša i grah s ječmom, odnosno grah s ričetom, kako ječam zovu u Dalmaciji.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1/6

Ovdje pročitajte cijeli članak

mediteranska hrana hrana stogodisnjaci mediteranska prehrana

Još iz rubrike

MOŽE SE SPRIJEČITI /

Zbog ovih čestih grešaka zubi postaju žuti: 'Dobro je napraviti ovo'

MISLITE NA ZDRAVLJE /

Neurolog otkrio dob kada bi trebali prestati piti alkohol: Muškarci su najugroženiji

UPOZORENJE STRUČNJAKA /

Ljutnja i negativne emocije mogu negativno utjecati na zdravlje i oštetiti ove organe

Još iz rubrike

MOŽE SE SPRIJEČITI /

Zbog ovih čestih grešaka zubi postaju žuti: 'Dobro je napraviti ovo'

MISLITE NA ZDRAVLJE /

Neurolog otkrio dob kada bi trebali prestati piti alkohol: Muškarci su najugroženiji

UPOZORENJE STRUČNJAKA /

Ljutnja i negativne emocije mogu negativno utjecati na zdravlje i oštetiti ove organe