Vrijeme koje potrošite hodajući važnije je od brzine kojom se krećete, barem što se tiče zdravlja, odnosno smanjenja rizika od moždanog udara.
Znanstvenici su ustanovili da šetnja u trajanju od barem jednog do dva sata na dan smanjuje rizik od moždanog udara za trećinu kod ljudi starijih od 60 godina. A brzo hodanje uopće nije bilo potrebno.
U istraživanju je sudjelovalo 3.435 zdravih muškaraca u dobi od 60 do 80 godina. Oni koji su pješačili između osam i 14 sati tjedno imali su za trećinu manji rizik od moždanog udara nego oni koji su hodali manje od tri sata tjedno, rekla je dr. Barbara Jefferis s University College London.
Za muškarce koji hodaju više od 22 sata tjedno, rizik je za dvije trećine manji, pokazuje studija objavljena u stručnom časopisu Stroke, koji izdaje American Heart Association.
Dr. Shannon Amoils iz British Heart Foundationa, udruženja koje je djelomično financiralo ovu studiju, rekla je: 'Bez obzira koliko godina imate, važno je da ostanete aktivni svaki dan. Ovo istraživanje pokazuje da čak i dnevna šetnja može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara.'
