Dijabetes je sve veći problem: Kako prirodno sniziti razinu šećera u krvi?

Kako prirodno sniziti razinu šećera?

Vaš prvi korak prema uravnoteženoj razini šećera u krvi: odbacivanje (većine) procesuirane hrane i fokusiranje na visokokvalitetnu cjelovitu hranu poput povrća, voća, integralnih žitarica, graha, orašastih plodova, sjemenki i kvalitetnog mesa i ribe.

• Nutricionistica nam je objasnila što je detoks i koje biljke 'voli' jetra

(Foto: Thinkstock)

Mnoge prerađene namirnice sadrže puno šećera, rafiniranih žitarica i ugljikohidrata, te umjetnih sastojaka i aroma, a male količine vlakana i proteina ​​koji stabiliziraju šećer u krvi. Naravno, ako ne možete odmah izbjegavati sve proizvode, krenite polako. 

• Mario Valentić otkrio nam je kako se vratiti vježbanju i očistiti tijelo nakon zime