Detoksikacija uz dvije voćke i jedno povrće

Tražite ljetne namirnice stvorene za detoksikaciju? Izbor je velik jer smo okruženi lako probavljivom hranom bogatom tekućinom, a siromašnom (nezdravim) mastima.

30.8.2012.
7:56
VOYO logo

Lubenica

Voće koje najbolje predstavlja ljeto je lubenica! Slatka, sočna i osvježavajuća, sastoji se od 92 posto vode i osigurat će hidraciju, unatoč visokim temepraturama. Uza sve to, bezopasna je kada govorimo o nakupljanju viška kilograma. S druge strane, bogata je vitaminima A i C koji će vas obraniti od mnogih bolesti i ojačati vaš imunitet.

Također je krcata likopenom, koje naše tijelo koristi na nekoliko načina, uključujući i za poboljšanje cirkulacije. U tom slučaju likopen sprječava nakupljanje plaka u arterijama, pa se rizik od začepljenja krvnih žila svodi na minimum.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Cikla

Bogata vitaminima, mineralima, bjelančevinama, cikla svoju specifičnu crvenu boju duguje antocijanu.

Ovaj sastojak utječe na regeneraciju krvi, a studije su pokazale kako cikla djeluje antikancerogeno. Cikla je naprosto krcata vitaminom B1, B2, B3, i vitaminom A u obliku beta-karotena, te mineralima kalcijem, magnezijem, fosforom, kalijem i jodom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zbog antioksidansa betalaina cikla pomaže osobama s nepravilnim krvnim tlakom, a njeni hranjivi sokovi hvaljeni su kao čistači jetre. Čaša soka od cikle dnevno najbolji je način očuvanja zdravlja krvožilnog sustava.

Mango

Iako je mango voće koje nije popularno u našim krajevima, to bi se trebalo promijeniti s obzirom na njegove mnoge zdravstvene dobrobiti. Ovo slasno voće obiluje hranjivim tvarima, ali i vlaknima. Kako je unutrašnjost manga iznimno mesnata, ovo će vas voće ugodno zasititi, a s obzirom da je bogat vlaknima, ona će pomoći u eliminaciji toksina iz tijela. Baš je zbog toga svojstva mango idealan za detoksikacijsku dijetu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Mango u sebi krije visok sadržaj beta-karotena, što znači da je idealan za postizanje brončane boje kože. Također predstavlja izvor hranjivih tvari u koncentriranom obliku. Stoga, ako želite smanjiti unos kalorija u organizam - mango je odličan izbor.

ordinacija.hr

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo