Danas je Svjetski dan spavanja - najbolji trenutak da vam otkrijemo kako manjak sna utječe na zdravlje

Konstantna glad

Hrana je jedan od dva glavna izvora energije za naše tijelo. Drugi je san. Ako ste neispavani, tijelo će pokušati nadoknaditi energiju iz hrane te će vam slati signale da je gladno i kada nije. Kemijski to znači da će pojačano proizvoditi hormon gladi grelin. Jedna od posljedica nespavanja je pretilost.

Foto: Pexels

(FOTO: Pexels)