Izbjegavajte TV maratone
Veliko istraživanje objavljeno u British Journal of Sports Medicine na 11 tisuća ispitanika iz Australije pokazalo je jedan sat gledanja televizije skraćuje život za 22 minute. Štoviše ljudi koji su provodili prosječno šest sati dnevno gledajući televiziju, živjeli su pet godina manje od svojih kolega koji nisu gledali televiziju.
(Foto: Pexels)
"Ovo se više događa zbog sjedenja i neaktivnosti tijekom gledanja televizije", objašnjava dr. Casciari. "Kada sjedite više od 30 minuta, vaše tijelo počinje spremati šećer u stanice zbog čega je vjerojatnije da ćete imati višak kilograma", dodaje. Zbog toga liječnica savjetuje da bez obzira da li sjedite za radnim stolom ili gledate televiziju prošetate nakon 30 minuta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
