Malo spavate
"Manjak sna ne rezultira samo tamnim vrećicama ispod očiju, također je povezan i s kraćim životnim vijekom", objašnjava dr. Casciari. "Spavanje od sedam sati je optimalno", dodaje. Lezite u krevet ranije ako imate probleme s manjkom sna što možete primijetiti kao nedostatak energije tijekom dana, mentalnu tromost, probleme s fokusiranjem ili dobivanjem na težini.
(Foto: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa