Gubitak kilograma je proces s kojim se mnogo ljudi bori kroz cijeli svoj život, a često i bez ikakvog uspjeha. Svakim danom možemo svjedočiti pojavi novih vrsta dijeta i načina prehrane koji obećavaju uspjehe, ali često ta obećanja ostaju samo na papiru.
Iako se najčešće kao rezultat nemogućnosti gubitka kilograma navodi loše zdravstveno stanje, zapravo je obrnuto. Dakle, da bismo izgubili kilograme, moramo biti zdravi.
(FOTO:www.profimedia.hr)
Kao najčešće područje problema navodi se trbuh i dobro poznati "masni volančići" kojih se najteže riješiti. S obzirom na to da se masna tkiva na tom području nalaze u blizini vitalnih organa u abdomenu, često mogu biti uzrok težih zdravstvenih problema.
No, zašto se toliko teško riješiti masnoća na tom kritičnom području?
Naime, glavnu ulogu ovdje igra hormon kortizol koji je povezan s povećanjem kilograma, pogotovo na području trbuha. Stoga, osim prehrane i vježbanja, stručnjaci preporučaju i dodatne korake prije nego odustanete od skidanja "masnih volančića".
Osim obavljanja pretraga, kao što su testovi urina ili sline, stručnjaci preporučaju keto-dijetu u kojoj tijelo koristi ketone umjesto glukoze za stvarajnje energije. Više o ovakvoj vrsti dijete pročitajte ovdje: Ketogena dijeta: kratki popis što sve ne smijete jesti.
(FOTO:www.profimedia.hr)
Počnite konzumirati adaptogene - biljke za brz oporavak organizma i zaštitu od stresa, primjerice slatki korijen, indijski ginseng, kordiceps i ostale.
No, sve to nema učinka ako se ne znate nositi sa stresom. Stres može usporiti organizam i povećati želju za hranom tako da se počnete konstantno debljati. Kada se osjećate napeto, tijelo "čuva" mast kao izvor u slučaju nužde te čini gubitak kilograma skoro pa nemogućim.
Pročitajte još:
- Skriveni razlog zbog kojeg teško gubite kilograme
- Smršavjeti hodanjem? Itekako moguće, ako poštujete nekoliko jednostavnih pravila
- 11 načina kako brzo izgubiti kilograme
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
