Lako se razbolite
Ne radi se o količini sna, već o kvaliteti sna. Jedan od načina da saznate spavate li dovoljno duboko jeste da razmislite osjećate li se stalno bolesno. "Duboki san igra važnu ulogu u održavanju zdravlja, obnavljanju mišića i tkiva, jačanju imunološkog sustava i poticanju rasta i razvoja", objašnjava Walsh. Naravno, ako se uvijek osjećate bolesno javite se svom liječniku.
Duboki san je bitan za funkcioniranje. No čak i ako spavate osam sati, možda niste u fazi dubokog sna.
Par kapi za mirne snove: pobijedite nesanicu eteričnim uljima
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
