Ne možete 'organizirati' misli
Duboki san je imperativ za obnavljanje vaše mentalne snage. Da biste odmorili mozak od cjelodnevnih aktivnosti morate biti u REM fazi sna. "Ovo je faza mentalnog obnavljanja. Kada ste dovoljno bili u REM fazi sna, mislite brže i kreativnije te možete bolje organizirati svoje misli", dodaje dr. Breus. Ako se osjećate tromo nakon osam sati sna, možda niste bili u ovoj fazi.
Imate problema sa spavanjem? Znanstvenici kažu kako je seks odlično rješenje
(Foto: Thinkstock)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
