Joga
Jača muskulaturu, fleksibilnost i čuva psihičko zdravlje. U istraživanju objavljenom u Journal of The American College of Cardiology stoji da kombinacija joge i aerobne aktivnosti poput trčanja i plivanja dvostruko brže snižava visoki indeks tjelesne mase, razinu lošeg kolesterola i visok krvni tlak, nego kod ljudi koji se bave samo jednom ili drugom vrstom tjelovježbe, odnosno samo jogom ili samo trčanjem.
Foto: Pexels
(FOTO: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
