5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost

Mentalno zdravlje

Mentalni poremećaji, uključujući zlouporabu različitih supstanci, mogu ubrzati proces starenja. U istraživanju objavljenom u kolovozu 2018. analizirali su više od 60 000 pretraga mozga ljudi u dobi od 9 mjeseci do 105 godina.

(Foto: Pexels)

Skupina istraživača sa Sveučilišta Johns Hopkins otkrila je da ove bolesti mogu uzrokovati prerano starenje: shizofrenija (u prosjeku smanjuje životni vijek za 4 godine), zlouporaba kanabisa (do 2,5 godine), bipolarni poremećaji (do 1,6 godina), poremećaj hiperaktivnosti i deficita pažnje (za 1,4 godine) i zlouporaba alkohola (za 0,6 godina).

• Hrana utječe i na psihu: Ovi nutrijenti čuvaju živce i mentalno zdravlje