Fino i korisno /

10 namirnica kojima možete poboljšati rad mozga

Mozak je jedan od organa koji u tijelu crpi najviše energije, čak 20% od ukupne potrošnje kalorija. Osim energije, za ispravno funkcioniranje potrebni su mu određeni nutrijenti pa tako hrana koju jedemo može imati velik utjecaj na strukturu i rad mozga. Kliknite 'SLJEDEĆA' i otkrijte koje namirnice mogu poboljšati moždanu aktivnost i pripremiti mozak za svakodnevne izazove.

5.12.2019.

13:30

pixabay

Kava

Mnogi od nas dan ne mogu zamisliti bez kave. Iako se često govori o negativnim učincima konzumiranja previše kave, ako se pije umjereno i nezaslađena, može pomoći u borbi protiv moždanog udara, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Premaistraživanjuiz 2018. godine, osim što nas razbuđuje, kofein povećava kompleksnu moždanu aktivnost što znači da mozak može bolje i brže obraditi više informacija.

Gorka je najslađa: Otkrivamo i više nego dobre razloge da iz kave izbacite šećer

Ljudi često brinu trebaju li ograničiti unos kofeina ili ga potpuno izbaciti iz upotrebe.

Iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u velikoj većini slučajeva kava je zapravo blagotvorna za zdravlje.

(Foto: pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

6/10

Ovdje pročitajte cijeli članak

jaja avokado bobicasto voce cjelovite zitarice brokula mozak čokolada soja riba orasasti plodovi kava

Još iz rubrike

LIJEČNICI U ŠOKU /

Zbog kontroverzne dijete jako mu je skočio kolesterol: 'Pojavile se i kvržice na rukama'

BITKE OKO TERMOSTATA /

Žene brže osjete hladnoću: 'Odgovor leži u povijesti evolucije'

OBRATITE PAŽNJU /

Doktor za dugovječnost tvrdi: 'Ovaj dio tijela pokazuje koliko dugo ćete živjeti'

Još iz rubrike

LIJEČNICI U ŠOKU /

Zbog kontroverzne dijete jako mu je skočio kolesterol: 'Pojavile se i kvržice na rukama'

BITKE OKO TERMOSTATA /

Žene brže osjete hladnoću: 'Odgovor leži u povijesti evolucije'

OBRATITE PAŽNJU /

Doktor za dugovječnost tvrdi: 'Ovaj dio tijela pokazuje koliko dugo ćete živjeti'