Fino i korisno /

10 namirnica kojima možete poboljšati rad mozga

Mozak je jedan od organa koji u tijelu crpi najviše energije, čak 20% od ukupne potrošnje kalorija. Osim energije, za ispravno funkcioniranje potrebni su mu određeni nutrijenti pa tako hrana koju jedemo može imati velik utjecaj na strukturu i rad mozga. Kliknite 'SLJEDEĆA' i otkrijte koje namirnice mogu poboljšati moždanu aktivnost i pripremiti mozak za svakodnevne izazove.

5.12.2019.

13:30

Magazin.hr

pixabay

Bobičasto voće

Kao i tamna čokolada, bobičasto voće sadrži antioksidanse koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa. Neki od njih su biljni pigmenti antocijani, kafeinska kiselina, katehin i kvercetin koje nalazimo u jagodama, borovnicama, kupinama i ribizu.

(Foto: Thinkstock)

Važne namirnice koje vam mogu pomoći kod smanjenja upala u tijelu

Konzumiranjem tog voća poboljšat ćete komunikaciju među neuronima, smanjiti upalne procese u tijelu te usporiti nastajanje neurodegenerativnih bolesti povezanih sa starenjem.

Tekst se nastavlja ispod oglasa