tjelovježba /

Zumba ples - fitness bez koreografije za sve dobne skupine

Image
Foto: Thinkstockphotos.com

Zumba ples je vrsta fitnessa u kojem rade sve skupine mišića te se oblikuju i učvršćuju trbušna muskulatura, noge, stražnjica, ruke, leđa, ramena i prsa.

18.10.2017.
15:22
Thinkstockphotos.com
VOYO logo

Zumba ples smanjuje potkožno masno tkivo, a kombinacijom latinoameričke glazbe i jednostavnih plesnih koraka ne oblikujete samo tijelo već i poboljšavate raspoloženje i koordinaciju.

U zumba plesu kroz vježbu su kombinirani razni plesovi kao što su cumbia, reggaeton, salsa, bachata, tango, hip hop, trbušni ples, merengue i mnogi drugi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zumba ples je osmislio tijekom 90-ih kolumbijski biciklist i koreograf Alberto Perez. O popularnosti zumbe govori činjenica da ju širom svijeta tjedno prakticira preko 150 milijuna ljudi.

Iako vam može izgledati kao da vježbači plešu koreografiju na određenu pjesmu, u zumba plesu koreografije nema.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U zumba plesu naime, ima maksimalno 5 koraka za svaku pjesmu, a pošto se vježbači vode ritmom, ovisno o pjesmi, sami osjete promjenu ritma.

Spomenimo i kako je od kolovoza 2017. godine zumba ples zabranjen u Iranu jer se protivi pravilima islama.

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
sjene prošlosti
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo