Edson Brandao, 53-godišnji influencer, pisac i osobni trener iz Nizozemske, blagoslovljen je mladolikošću zbog koje mnogi misle da je barem 20 godina mlađi nego što jest, piše Daily Mail.
Tvrdi da je njegova tajna u zdravom životnom stilu, odnosno svakodnevnoj tjelovježbi, zdravoj prehrani, brizi o koži i pozitivnom pogledu na život.
Brandao tvrdi da se nikad nije podvrgnuo plastičnim operacijama jer svoje tijelo doživljava kao hram. Izbjegava šećer, procesiranu i prženu hranu, a nikad nije pušio, pio alkohol i drogirao se.
"Postigao sam svoj cilj prirodnim putem, prirodnom hranom, voćem, povrćem i s puno vode. Svakodnevno koristim i kreme protiv starenja kože", objasnio je 53-godišnji influencer.
Tvrdi da se danas osjeća bolje nego u 20-ima i da se svi šokiraju kada otkriju da je u šestom desetljeću života.
Važan je i pozitivan stav
"Sjajno mi je vidjeti da se ljudi šokiraju mojim godinama i time što ih svojom pojavom mogu potaknuti da promijene svoj životni stil", rekao je. Edson kaže da sve jede umjereno i svaki dan diže utege i radi kardio trening kako bi ostao u dobroj formi.
"Moć pozitivnog razmišljanja zrači dobrom energijom za vaše tijelo i um. Vjerujem kako to daje motivaciju za ustrajanje u zdravom načinu života i čini vas mlađima", dodao je.
Njegov tipični dnevni jelovnik sastoji se od svježeg voćnog smoothieja s bademovim mlijekom i žitaricama za doručak, piletine s povrćem i integralnom rižom ili bijele ribe na žaru za ručak te lososa s gljivama, rajčicama i integralnom rižom ili batatom za večeru.
Na svome Instagramu nastoji inspirirati pratitelje za promjenu životnog stila, a napisao je i knjigu u kojoj je otkrio tajne svoje mladolikosti i sreće.
