Pilates trening vam može dati bolji osjećaj za vaše tijelo, cijeli mišićno-koštani sustav i njegovu povezanost sa svakodnevnim pokretima. Možete primijeniti ono što ste naučili izravno u praksi u svakodnevnom životu. Tijekom vožnje, za stolom ili kada nosite teške torbe za kupovinu. Pilates je vrlo učinkovit i može vam pomoći da hodate uspravnije, izbjegnete napetost i osjećate se snažno i lijepo. Ali za koga je pilates? Može li se svatko baviti pilatesom?
Za koga je pilates? Ako se pitate je li pilates pravi izbor za vas, važno je razmisliti što je to što želite postići. U osnovi, tjelovježba i sport mogu podržati gubitak težine i poboljšati opće zdravlje i dobrobit. Pilates je trening snage. Podržava tijelo da postane bolje i umjereno gradi mišiće. Također stvara bolji osjećaj tijela. Trening snage suzbija gubitak mišićne mase povezan s gubitkom težine. Ako želite koristiti pilates posebno za mršavljenje, idealno biste trebali kombinirati trening pilatesa s treningom izdržljivosti. Osim mršavljenja sigurno ćete postati jači, poboljšati ravnotežu i povećati svijest o svom tijelu i tome kako se ono kreće. Ako je to ono što tražite onda je pilates upravo za vas. Sada ste dobili odgovor na pitanje za koga je pilates.
