Steper za ruke i noge je alat za vježbanje koji se koristi kao dio aerobnog treninga. To je najučinkovitija oprema za vježbanje koja pomaže sagorjeti tonu kalorija u roku od nekoliko minuta. Steper pruža uravnoteženu vježbu i zahtijeva minimalnu količinu vremena svaki dan.
Steper za ruke i noge gradi snagu i fleksibilnost. Aerobne steper vježbe usmjerene su na vaše noge, gornji dio tijela i trup te pomažu u izgradnji snage i fleksibilnosti. Osim toga, ove vježbe također poboljšavaju ravnotežu, koordinaciju i agilnost.
Osobe koje imaju osteoporozu mogu izvoditi ovu vježbu s malim učinkom kako bi poboljšale čvrstoću kostiju cijelog tijela. Slično tome, osobe koje imaju artritis mogu koristiti stolicu ili bilo koji drugi stabilan predmet za postizanje dodatne ravnoteže.
Aerobne steper vježbe za ruke i noge nude nebrojene prednosti. Ako želite iskoristiti brojne zdravstvene dobrobiti i dodati zabavu svojoj svakodnevnoj fitness rutini, vježbe u steperu moraju biti dio vaše rutine vježbanja. Bit ćete iznenađeni kada vidite prednosti ovih vježbi u roku od nekoliko tjedana.
