Najpopularniji mišići za treniranje su ruke, prsa i ramena. Sprave u teretani za leđa se razlikuju ovisno o tome koji dio leđa želite pogoditi svojom vježbom, međutim sve ove sprave izvrsno odrađuju svoj posao.
Prva sprava u teretani za leđa neka bude sprava za potpomognute zgibove. Poteškoće s zgibovima, međutim, svode se na činjenicu da će početnicima i osobama izvan forme trebati predugo da postignu svoj prvi uspješan zgib. Sprava za potpomognuto povlačenje je najveći prijatelj ako želite raditi svoje leđne mišiće ovom metodom vježbanja.
Sprave u teretani za leđa ne završavaju sa zgibovima. Sljedeća sprava je sprava za veslanje. Sprava za veslanje je vjerojatno najprikladniji i najlakši način rada na mišićima leđa, kao i na gomili drugih. Uglavnom se preporuča niska verzija ovog stroja jer se može koristiti u različite svrhe korištenjem različitih dodataka.
Ove sprave u teretani za leđa više pogađaju gornji dio leđa. Međutim ova sprava za leđne ekstenzije pogađa donji dio leđa. Donji dio leđa je vrlo važan dio koji se ne smije zanemariti. Donji dio leđa je područje vašeg tijela koje omogućuje postizanje vaših ciljeva izvedbe i omogućuje savršenu građu.
Ove sprave u teretani za leđa su izvrsne za sve koji žele popraviti svoje držanje.
