Programi vježbanja na sobnom biciklu su prethodno postavljene rutine vježbanja koje su osmišljene kako bi vas vodile kroz određenu vježbu na biciklu.

Vježbanje u Intervalnom treningu odvija se kroz izmjenu intervala visokog intenziteta i perioda oporavka niskog intenziteta kako bi se poboljšala kardiovaskularna kondicija i pospješilo sagorijevanje kalorija.

Kada uključite opciju penjanja na brdo na sobnom biciklu, ovaj program će simulirati vožnju uzbrdo, s postupnim povećanjem i smanjenjem otpora kako bi simulirao uspon i spust.

Na programu vježbanja kroz sagorijevanje masti, vaše će se tijelo fokusirati na sagorijevanje masti održavanjem srčane frekvencije u umjerenoj zoni tijekom produljenog razdoblja vježbanja na sobnom biciklu.