Trčanje može biti izazovno, ali uz nekoliko početnih savjeta za pravilno trčanje, biti čete zdraviji, sretniji i ponosniji trkači. Bez obzira na vašu početnu motivaciju za trčanje, potrebno je poznavati određene savjete i trikove kako bi trčanje bilo lakše i ugodnije.

Prvi savjet za pravilno trčanje je pravilno započinjanje trčanja. Krenite u svako trčanje s idejom da započnete polako, a završite snažno. Bez obzira na to koliko dugo planirate trčati, počnite polako da se zagrijete, a zatim postupno povećavajte brzinu i broj otkucaja srca dok trčite.

Još jedan savjet za pravilno trčanje je vezan uz trčanje uzbrdo. Brda su ubojita, na kojoj god razini bili, pa se nemojte osjećati loše ako usporite na njima. Ključ za svladavanje brda je usredotočiti se na održavanje ravnomjernog napora, a ne brzine.