Ono na što često ne obraćamo pažnju jest hodanje. Mislimo da znamo kako pravilno hodati jer je to aktivnost koju radimo od prvih mjeseci života. No, hodanje je aktivnost koja se uči i koja je različita ovisno o podlozi po kojoj hodamo. Stoga postoje savjeti i pravila za pravilno hodanje po cesti, po šumi, po nizbrdici, po travi, itd.
Pravilno hodanje po cesti ima dva važna pravila.
Prvo pravilo odnosi se na tijelo. Budite uspravnog držanja, dok su vam ramena opuštena. Ruke trebaju biti savinute u laktovima i sinkronizirana s pokretima nogu. Pravilno hodanje po cesti je ono kada ćete spustiti prvo petu, a zatim ostatak stopala na površinu.
Drugo pravilo odnosi se na obuću. Za pravilno hodanje po cesti nemojte zaboraviti na obuću. Potrebno je imati obuću s anatomskim uloškom kako bi vaše stopalo pravilno koračalo po cesti.
Ako poštujete ova dva pravila, znajte da vi izvodite pravilno hodanje po cesti i samo tako nastavite i dalje. U slučaju da ste pronašli odstupanja, ispravite ih i ne zaboravite da vam pravilno hodanje po cesti može produžiti životni vijek.
