Kondicijske pripreme za planinarenje su jako važne kako biste se dobro pripremili prije odlaska na planinu. Planinarenje je fizički zahtjevna aktivnost za koju morate biti spremni. Kao dio kondicijski priprema za planinarenje može biti i odlazak na neku manju zahtjevnu stazu na koju mogu bez problema ići i djeca.
Za planinarenje su bitne fizičke pripreme, ali i psihičke sposobnosti, te materijalne mogućnosti. Za kondicijske pripreme za planinarenje bitno je 3 do 4 puta tjedno pješačiti do 10 kilometara ili lagano trčati 5 do 7 kilometara. Možete i kombinirati trčanje i hodanje. Nakon trčanja ili hodanja važno je razgibavanje i istezanje mišića barem 10 minuta. Kondicijske pripreme za planinarenje sadrže i vježbe za trbušnjake, barem 5 serija po 15 ponavljanja za gornje i donje trbušne mišiće. Vježbe za trbušne mišiće treba raditi svaki drugi dan.
Kondicijske pripreme za planinarenje su od velike važnosti, zato ih nemojte olako shvatiti jer planinarenje je fizički zahtjevno i ozbiljno se treba pristupiti planinarenju. Pri tome je važna kondicija kako biste izdržali sve zahtjevnije planinarske staze.
