Vježbanje /

Koji su osnovni rekviziti za pilates?

Image
Foto: Pixabay

Pilates pozitivno utječe na mnoge mišiće tijela. Koji su rekviziti za pilates?

7.4.2023.
11:14
Pixabay
VOYO logo

Za pilates vježbe potrebni su minimalni rekviziti. Pilates se može vježbati bez rekvizita, samo sa vlastitim tijelom, ali u nekim vježbama se koriste razni rekviziti kako bi se poboljšala podrška, fleksibilnost i izdržljivost.

Neki od najčešćih rekvizita za pilates svakako obuhvaćaju pilates lopta, koja se koristi za vježbe ravnoteže, stabilnosti i jačanja trbušnih mišića.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pilates prsten je jedan od rekvizita koji se koristi za aktivaciju unutarnjih bedrenih mišića, za poboljšanje fleksibilnosti i poboljšanje koordinacije.

Traka je rekvizit za pilates koji se koristi za istezanje i povećanje fleksibilnosti mišića.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Osim ovih, postoje i drugi rekviziti koji se mogu koristiti u pilatesu, poput elastičnih traka, bučica, kugli za masažu, valjka za masažu i sličnih.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
sjene
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo