Sklekovi su vježba u kojoj osoba, držeći ležeći položaj, s rukama s dlanovima dolje ispod ramena, stopalima na tlu i ispravljenim leđima, gura tijelo prema gore i spušta ga naizmjeničnim ispravljanjem i savijanje ruku i utječu na nekoliko mišića.

Tradicionalni sklekovi su korisni za izgradnju snage gornjeg dijela tijela. Mišići koji rade kod sklekova su tricepsi, prsni mišići i ramena. Koristeći pravilnu formu, oni mogu ojačati donji dio leđa i jezgru uvlačenjem trbušnih mišića. Sklekovi su brza i učinkovita vježba za izgradnju snage. Mogu se raditi s bilo kojeg mjesta i ne zahtijevaju nikakvu opremu. Kod standardnih sklekova najviše rade mišići kod prsnog koša, isto kao i kod modificiranih sklekova, odnosno sklekova na koljenima.

Sklekovi širokih ruku najviše utječu na mišiće prsa i ramena, a uski sklekovi na mišiće prsnog koša i tricepse. Mišići koji najviše rade kod sklekova s podignutim nogama su mišići prsa i ramena, a kod pliometrijskog skleka fokus je na prsnom košu.