U SVOM FILMU /
Društvenim mrežama se širi snimka Tudorovog poteza nakon ispadanja iz Lige prvaka
Tjelovježba /
Koje su najbolje vježbe s gumom za trbuh?
×
Foto: Pixabay
6.4.2023.
10:46
Pixabay
Guma za trbušne mišiće može biti vrlo korisna dodatna oprema za vježbanje trbušnih mišića.
Ležeći na leđima, stavite gumu oko stopala i podignite noge prema gore. Zadržite nekoliko sekundi, a zatim polako spustite noge natrag prema dolje. Ponovite ovu vježbu za trbuh 10 do 15 puta.
Kada ležite na leđima, možete saviti koljena i stavite gumu oko stopala. Podignite jednu nogu u zrak i polako je spustite natrag prema dolje. Ponovite vježbu 10 do 15 puta za svaku nogu, kako biste ojačali trbuh.
Možete i staviti gumu za trbuh oko stopala i podignite noge prema gore. Zatim podignite gornji dio tijela prema nogama. Zadržite nekoliko sekundi, a zatim se polako spustite natrag na pod. Ponovite 10 do 15 puta, sve ležeći na leđima.
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
'BOŽE, POMOZI MU' /
Stravična ozljeda zvijezde Galatasarayja, svijet u šoku: 'Nadam se da to što kažu nije istina'
50. OBLJETNICA /
Plenković na velikoj proslavi u Bruxellesu: 'Mi smo predvodnička snaga Europe'
OKRŠAJI TITANA /
Jao, kakav će ovo biti spektakl: Pogledajte parove četvrtfinala Lige prvaka
HIT DANA /
Odlične vijesti stižu iz Bruxellesa, treba vam samo 100 eura: 'Ovo je početak'
Regionalni portali
kaportal /
Na Borlinu 68-godišnjak vozio pijan i prebrzo pa u zavoju udario u drugi automobil! Policija bilježi krađu parfema i bicikla
emedjimurje /
SAJAM U ČAKOVCU Domaća tjestenina za dva eura, vezica luka iz Ivanovca za euro!
RI PORTAL /
Od utorka novi radovi na Škurinjama, promet će se odvijati uz posebnu regulaciju
dubrovački dnevnik /
Ston doživljava preporod: 'Centar će izgledati kao u zlatno doba Republike!'
e zadar /
Požari u Zadarskoj županiji pod nadzorom
SiB /
Četverogodišnji Osječanin složio Rubikovu kocku za minutu i 11 sekundi!
Još iz rubrike