Znati kako pravilno disati kod trčanja zapravo je pola uspjeha. Naime, pravilno, odnosno krivo disanje ima pozitivne ili negativne posljedice na izvedbu trčanja, na brzinu, dugotrajnost, itd. Stoga, kako pravilno disati kod trčanja trebali bi znati svi, profesionalci i rekreativci. Trčanje će tada postati ugodnije i više ćemo u njemu uživati.
Odgovor na pitanje kako pravilno disati kod trčanja je zapravo da se udiše kroz nos, a izdiže kroz usta. Na taj se način produljuju udisaj čime organizam dobiva više kisika. Isto tako smanjuje se plitko disanje. Stručnjaci najčešće preporučaju, kada je riječ o tome kako pravilno disati kod trčanja, da se čini dugi uzdah, a kratki izdah, no samo trajanje zapravo ovisi i razlikuje se od osobe do osobe.
Isto je tako važno znati kako pravilno disati kod trčanja zapravo ima poveznicu s brojem istrčanih koraka pa se nekako preporuča da se naprave dva koraka za vrijeme udisaja i dva za vrijeme izdisaja. Ova metoda kako pravilno disati kod trčanja pokazala se najuspješnijima kod poznatih trkača pa zašto ne probati?
