Idealna temperatura za trčanje postoji i možda je to upravo ono što će vas natjerati da se odlučite na ovu fizičku aktivnost. Trčanje ima brojne prednosti (nedostataka gotovo da i nema) te bi to svi trebali primjenjivati u svom dnevnom i/ili tjednom rasporedu. Svakako, ono što olakšava ovu aktivnost je idealna temperatura za trčanje koja postoji.

Ono što je zanimljivo jest da je idealna temperatura za trčanje između 10 i 15 stupnjeva celzijevih. Jeste li očekivali da bude tako niža? Naime, sve iznad se smatra višom ili visokom temperaturom za trčanje, odnosno niže niskom ili preniskom temperaturom. Iako su i te temperature pogodne za ovu aktivnost, idealna temperatura za trčanje omogućit će vam da duže trčite, da se manje i sporije umarate i da vaše trčanje bude kvalitetnije.

Naravno, to ne znači da trčati morate isključivo kad su vani te temperature, a na ostale ne, već da nikako ne propustite trčanje kada termometar pokaže između 10 i 15 stupnjeva.