Najbolja hrana za jednodnevni izlet je ona koja daje dovoljno energije i daje osjećaj sitosti. Odaberite hranu sa složenim ugljikohidratima i proteinima za energiju koja traje cijeli dan. Ako svoj dan započnete zdravim obrokom bogatim proteinima, cijeli jednodnevni izlet bit će vam užitak.

Kada odabirete koja hrana za jednodnevni izlet je najbolja za ponijeti, usredotočite se na trajnu energiju. Najbolja hrana za jednodnevni izlet bit će bogata hranjivim tvarima i pružati trajnu energiju. Umjesto šećera koji samo brzo daju energiju, odaberite proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masti koje se sporije probavljaju i oslobađaju stabilnu zalihu energije.

Na jednodnevni izlet ponesite sa sobom svježe voće ili povrće, kao i sir za brzi i osvježavajući međuobrok ili uživajte u omiljenom sendviču za ručak.

Najbolja hrana za jednodnevni izlet su: sendviči, orašasti plodovi, banane, energetske pločice. Ne krećite na jednodbevni izlet bez dovoljno hrane, ali i dovoljno vode. Izbjegavajte slatke sokove, uzmite dovoljno vode.

Održavanje hidratacije pomoći će da ostanete puni energije tijekom cijelog dana.