Butterfly plivanje najteže je, najzahtjevnije i najbrže plivanje. Kada se izvodi butterfly plivanje, tijelo je u jednom, kontinuiranom valu. Naime, za butterfly plivanje ruke su glavna sila koje su na početku tehnike ispružene naprijed, a dlanovi okrenuti prema dolje i na površinu.
U sljedećem trenutku kod butterfly plivanja, ruke su raširene laktovi presavijeni te se tako pomiču prema bokovima, ispravljajući se te pritišćući uz tijelo. U završnoj fazi, ruke su opuštene i vraćaju se u početnu poziciju. S druge strane, noge se kreću paralelno i simetrično te je zabranjeno njihovo odvajanja na bokovima. Kada se izvodi butterfly plivanje, disanje prati kretanje ruku. Dah mora biti kratak i na usta, dok izdisaj mora biti dugotrajan.
Butterfly plivanje je isto tako najnovija tehnika, ali s najviše natjecatelja na prvenstvima!
