Sitni su sati, a vi nikako ne možete zaspati? Znanstvenici kažu da trebate spavati u čarapama, evo zašto

Sigurno poznate barem nekoga tko spava u čarapama, čak i u vrućim ljetnim mjesecima, i nikako se ne možete načuditi kako mu/joj nije prevruće. Prema istraživanju u laboratoriju za spavanje na Sveučilištu u Baselu u Švicarskoj, otkrilo je da ljudi s toplijim ekstremitetima brže zaspu. I to svaku noć!

Točno trenutak prije nego padnemo u san, središnji živčani sustav raspoređuje toplinu iz središnjeg dijela tijela u ruke i noge. Ako možete ubrzati ovaj proces tako da, primjerice, ubacite termofor s toplom vodom pod poplun ili navučete čarapice, možete potaknuti hormone spavanja i brže utonuti u san.

To, dakako, ne znači da morate cijelu noć spavati u čarapama jer će vam u jednom trenutku možda postati vruće pa ćete ih sigurno skinuti u polusnu.