Mnogi roditelji ne znaju odakle početi kada je riječ o smanjenju vremena koje njihova djeca provode pred ekranima. Bilo da se radi o društvenim mrežama, online igrama ili televiziji - sve to može postati vrlo zarazno.

Zbog toga je psihologinja Nihara Krause komentirala problem s kojim se roditelji suočavaju te je predložila uspješne metode, piše The Sun.

Učinkovite metode za manje provođenja vremena pred ekranima

"Previše vremena provedenog pred ekranima može izazvati brige kod roditelja o tome što njihova djeca ili tinejdžeri mogu ondje vidjeti. Također, teško je procijeniti kako utječu na djecu, može doći do neravnoteže u drugim aktivnostima i osjećaja gubitka kontrole", objasnila je Krause koja je razgovarala s majkama i očevima, čija djeca imaju između 12 i 17 godina te je podijelila neke od njihovih najboljih savjeta za smanjenje vremena pred ekranima bez izazivanja svađa.

GENIJALNA IDEJA /

Psiholozi osmislili zanimljivu metodu: Uz ovu taktiku djeca jedu više voća i povrća

Shvatite njihov svijet

Jedan roditelj je odabrao pristup "ako ih ne možeš pobijediti, pridruži im se" i na kraju je stekao puno dublje razumijevanje online svijeta svoje djece.

"Mislila sam da ako ih ne mogu zaustaviti, bolje da im se pridružim, i kad sam shvatila što ih zanima, mogla sam im pomoći da bolje koriste svoje vrijeme", rekla je jedna majka.

Upotrijebite roditeljsku kontrolu

Prema savjetu stručnjaka, neki roditelji su uspjeli smanjiti vrijeme koje djeca provode pred ekranom koristeći metodu kontrole. Oni su, međutim, uključili djecu u postavljanje tih kontrola i redovito ih pregledavali.

Nađite alternative

Umjesto da odmah očekujete da djeca prestanu provoditi vrijeme pred ekranima, psihologinja je otkrila da je jedan roditelj odlučio ponuditi nešto uzbudljivo kao alternativu.

To je zahtijevalo nešto organizacije na početku, ali smatra da je to doprinijelo boljoj komunikaciji i zabavnim obiteljskim aktivnostima.

Pregovarajte s djecom

Razgovori o vremenu provedenom pred mobitelima, tabletima i televizorom trebaju uključivati i djecu, objasnila je psihologinja Krause.

"Odredite raspored korištenja ekrana koji će biti dogovoreni zajedno, uzimajući u obzir dob djeteta ili mladih ljudi i njihove ranjivosti. Nadgledajte, pregovarajte i surađujte", rekla je.

Zabranite korištenje mobitela noću u sobi

Neki roditelji su uspjeli tako da su noću punili mobitele u prizemlju.

"Ovo nije samo način koji im pomaže da se opuste prije spavanja, već i da se spriječi onaj osjećaj 'moram provjeriti telefon' čim se probude", napomenula je.

Promijenite svoj pristup

Vaša reakcija je važna u ovoj situaciji, napomenula je Krause i savjetovala roditeljima da promijene svoj pristup kako bi bolje razumjeli situaciju i odlučili što je zaista važno na duže staze.

POGLEDAJTE VIDEO: Zbog mobitela djeca sve manje znaju čitati 'obični' sat: 'Bilo je smiješno, sad je tužno'