Ignorirati plač djeteta koje ne želi spavati samo u sobi mnogim se roditeljima čini okrutnom metodom i nisu je spremni primjenjivati na svoje čedo. Dok su bili dojenčad, djeca su ili spavala s roditeljima u krevetu ili su ih ostavljali da sanjaju u krevetiću.
Ova prva skupina, kaže moderna pedijatrija, za samo nekoliko godina pokazat će sve prednosti zajedničkog spavanja. Međutim, u životu svakog zdravog djeteta nastupi trenutak kada se iz maminog i tatinog noćnog zagrljaja mora odvojiti i krenuti spavati u svoj krevet.
Djeca nisu zločesta, barem dok su još jako malena, pa se njihovo oklijevanje da legnu kada se ugase svjetla ne može smatrati neposluhom. Strahovi se u pravilu razvijaju kasnije, pa niti to nije najčešći razlog zašto ne žele spavati. Kod velike većine klinaca, razlog zašto ne žele u krpe je taj što ne žele da njihovoj igri, danu koji su proveli sa vama, dođe kraj. Drugim riječima, ne žele se, čak i kad su jako umorni, odvojiti od vas i vaše zajedničke stvarnosti.
U takvim slučajevima postoji nekoliko trikova kojima je djetetu moguće spavanje učiniti privlačnim. Dovoljno privlačnim poput igre, da konačno otpuste svoju stvarnost i zaplove u snove. Dječja psihologinja Lucy Schrimpton nudi nekoliko jednostavnih rješenja, koja će roditeljima i mališanima pomoći lakše zaspati.
1. Sprej za snove
Ovu metodu često koriste učitelji kada u razredu žele postići tišinu. U običnu plastičnu bocu sa raspršivačem stavi se malo vode, u koju je dobro, primjerice, kapnuti malo eteričnog ulja lavande. Kada je vrijeme za spavanje, mama ili tata uđu u sobu, najave kako imaju sprej za snove i da je došlo vrijeme da se pođe u krevet. Sa istim tim čarobnim sprejem za lijepe snove roditelj može otjerati čudovišta iz ormara ili bilo koje druge strahove, koje djeca imaju prije spavanja. Ugodan miris lavande, koja djeluje umirujuće, također će pomoći da se djeca opuste.
2. Krevet kao sendvič
Zamotati dijete u kiflicu ili od jastuka i jorgana napraviti sendvič ili kupiti platneni krov koji krevet pretvara u dvorac, sve su to trikovi kojima mjesto gdje spavaju može postati znatno više od običnog kreveta.
"Recite djetetu da pripremate sendvič u kojemu je ono ključan sastojak. Stavite ih u sendvič, odnosno u krevet, a zatim se pravite da ga sjeckate pa ih lagano mazite i masirajte. Kada prihvati ovu malu igru, spremno je za spavanje. Još samo stavite kruh, odnosno dekicu i to je to", savjetuje psihologinja.
3. Umirujući glas
Bez obzira razovarate li o danu koji je iza vas, o omiljenoj igrački ili pričate priču, s djetetom treba govoriti umirujućim tonom glasa. Dok pričate, povremeno zjevnite, jer vaš će mališan učiniti isto. Rečenice ponavljajte, ne upuštajte se u priče o uzbudljivim avanturama. Ponavljajte, umirujte, zaspat će.
4. Poštivanje dogovora
Najuporniji mališani nastojat će izmisliti bilo kakav izgovor samo da ponovno skoče iz kreveta u igru. U početku prilagodbe valja biti strpljiv i odgovoriti na svaku zamolbu za čašom vode, omiljenim plišancem, odlaskom na toalet, ali nakon što ste odgovorili na djetetovu potrebu, jasno naznačite kako je sada vrijeme za spavanje. Čak i kada krenu molbe da se ponovno uvuče mami i tati u krevet, budite pošteni. Dogovorite se sa djetetom da, ukoliko ostane spavati u svojem krevetu i pusti vas da se vi naspavate u svojem, slijedi nagrada koju ćete mu dati idući dan. Djeca vole dogovore, pogotovo ako roditelj uvijek održi svoju riječ.
5. Nikada u krevet izmoreni
Umaranje djeteta igrom prije spavanja nije garancija kako će ono zaspati samo od sebe. Upravo suprotno. Ukoliko preskočimo uobičajeno vrijeme odlaska u krevet, vrijeme koje si je djete samo odredilo, a na vaš poticaj zadnja je granica 22 sata, to vrijeme treba i poštivati. "Ako pustite da kasno legnu u krevetu, teže će zaspati. Kada prođe vrijeme u koje inače odlazimo u krevet, mozak počinje lučiti kortizol, zbog čega se cijele noći budimo", kaže Lucy Schrimpton.
