Mama
Vaš položaj još je uvijek vrlo važan za vašu udobnost. Zauzimanjem dobrog položaja smanjit ćete napetost u tijelu sada kada vam se osjećaj za ravnotežu mijenja. Jedan od načina da sačuvate energiju i da održite kondiciju za porod je vježbanje. Važno je samo da u tome ne pretjerujete, pogotovo ako to niste činili do sada. Idite u šetnje ili plivajte.
Beba
Beba je sada vrlo svjesna svojeg okruženja. Mi često mislimo da je maternica mračno mjesto. Ustvari, može biti mračna ili svijetla ovisno o majčinom okružju. Možete osjetiti kada beba spava ili kada je budna, iako se obično čini kako voli spavati dok ste vi budi, a noću ludovati. Ako imate Braxton Hicksove kontrakcije iskoristite ih za vježbanje onoga što ste naučili na trudničkim tečajevima, i znajte da su to znakovi da se vaše tijelo priprema za porod. Beba može osjetiti kontrakcije, ali one nemaju nikakav štetan utjecaj na nju. Beba sada ima oko 1,36 kg, a duga je oko 39 cm.
Braxton-Hicksove kontrakcije? To su kontrakcije maternice koje traju tijekom cijele trudnoće, ali se mogu osjetiti tek u njezinom posljednjem mjesecu. Nisu bolne, ali mogu biti neugodne jer izazivaju napetost trbuha.
